Il litorale di Ostia è lungo e vario, in via estensiva possiamo comprendere il tratto che va dall'area della foce del Tevere fino alla spiaggia di Capocotta comprendendo quindi anche la zona di CastelPorziano con i suoi 7 "cancelli" e le famose dune.

Sotto il profilo strettamente balneare il Lido di Ostia presenta sia spiagge libere attrezzate che spiagge gestite da stabilmenti balneari.
L'acqua del mare è molto pulita, le spiagge sono formate da sabbia fina e ferrosa, inoltre una vasta pineta si estende in parallelo al litorale.
Di sponda alle spiagge troviamo sempre il lungomare con le sue caratteristiche "rotonde".

Le spiagge di Ostia sono spesso state protagoniste di film cinematografici specie negli anni '50 e '60.
In Amarcord e in Vitelloni di Federico Fellini, Ostia fu "spacciata" per la riviera romagnola, ricordiamo inoltre Casotto del 1977 di Sergio Citti, Ecce bombo di Nanni Moretti fino al recente "The Clan" di Christian De Sica.